Salud emocional

  Las emociones negativas. Por Psic. Darío VazHe   https://www.facebook.com/dvpsicologo @DVazhe   Las emociones negativas, como la tristeza, el miedo, la ira, la frustración, la ansiedad y la vergüenza, son una parte inevitable de la experiencia humana. Aunque estas emociones pueden ser incómodas o desagradables, tienen una función importante en nuestra vida, y su presencia y regulación adecuada son cruciales para nuestro bienestar emocional y psicológico. El miedo, por ejemplo, es una respuesta evolutiva que nos ayuda a protegernos de situaciones potencialmente peligrosas. La activación del sistema de miedo en nuestro cuerpo puede desencadenar una respuesta de "lucha o huida", que nos permite responder de manera rápida y efectiva a situaciones de emergencia. Además, el miedo también nos ayuda a aprender de experiencias previas y a evitar situaciones peligrosas en el futuro (Ledoux, 1996). La ira, por otro lado, puede ser una respuesta efectiva a situaciones de